- Ківі (великі) 2 шт.
- Банани (великий) 1 шт.
- Лимонний сік 3 стол.л.
- Мед 2 стол.л.
Смузі з ківі та бананом
Густий експрес-коктейль для зарядки вітамінами та енергією! Смузі з ківі та бананом сподобається тим, хто худне, дотримується посту і тим, хто стежить за здоров'ям. За рахунок банана і меду він виходить солодким, а ківі та лимонний сік надають напою приємну кислу нотку. Додасть бадьорості та гарного настрою на весь день.
20 хв. Порції: 2 121 Кк
Приготування рецепту
Як зробити смузі з ківі та бананом? Дуже просто і швидко. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Пропорції меду, лимонного соку, ківі та бананів можете регулювати на свій смак. Мед можете замінити цукром або іншим підсолоджувачем.
Ківі очистіть від шкірки та наріжте невеликими шматочками. Як правильно вибрати ківі? Вибирайте пружні, але не жорсткі плоди. Занадто тверді ківі, найімовірніше, ще не дозріли й будуть дуже кислими та недостатньо соковитими, а надто м'які можуть виявитися забродилими. І те, й інше негативно позначиться на смаку готового напою.
Вимитий банан очистіть від шкірки та поламайте на невеликі шматочки. Банан беріть м'який, не перестиглий, але й не жорсткий зеленуватий. Шкірочка в банана має бути насиченого жовтого кольору без чорних цяток.
У чаші стаціонарного або занурювального блендера з'єднайте нарізані банан і ківі, мед, влийте лимонний сік.
Збийте масу до однорідності.
Одержаний у блендері смузі з ківі та бананом розлийте в склянки та подайте до столу. Приємного апетиту!
Кухня - Українська кухня | Опубліковано: 20.07.2023