- Огірки 1 шт.
- Помідори чері 12 шт. (або 2 великих)
- Яйця 2 шт.
- Листя салату 5 шт.
- Сметана 3 стол.л.
- Зелень за смаком
- Перець чорний мелений за смаком
- Сіль за смаком
Салат огірок помідор яйце
Свіжий, соковитий, корисний, збалансований, без майонезу! Салат огірок помідор яйце - приклад дієтичної низькокалорійної страви, яка може бути як закускою, так і самостійним прийомом їжі. Він не забере багато часу, а продукти знайдуться на будь-якій кухні.
10 хв. Порції: 2 73 Кк
Приготування рецепту
Як зробити салат з огірка, помідора та яйця? Підготуйте продукти. Салат ви можете взяти будь-який - підійде айсберг, рукола, романо, фрізе тощо. Я взяв звичайний листовий. Замість великих помідорів - кілька помідорів чері. Яйця попередньо відваріть і остудіть. Зелень беріть за смаком, у мене петрушка. Овочі помийте та обсушіть.
Листя салату помийте і добре обсушіть паперовим рушником. Це важливо зробити, бо зайва волога зіпсує салат.
Огірок наріжте кільцями. Обов'язково спробуйте його, чи не гірчить - такий плід зіпсує смак страви. Шкірку, якщо вона не груба й не пошкоджена, зрізати не потрібно.
Помідори наріжте на невеликі шматочки. Черрі достатньо розрізати навпіл, більші - на часточки.
Як зварити яйця круто? Щоб яйця під час варіння не тріснули, покладіть їх у холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою й остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься. Очищені яйця наріжте на четвертинки, якщо вони не великі, і дрібніше, якщо вони великі. Особливо гарний вигляд матиме салат із перепелиними яйцями.
Візьміть блюдо для подачі салату (його можна подати і в салатнику, але на плоскій тарілці салат має гарніший вигляд). На дно порвіть листя салату. Важливо зробити це саме руками, а не ножем, тому що від зіткнення з металом салат швидко окислиться і зів'яне.
На салат викладіть часточки огірків і помідорів.
Зверху розкладіть шматочки яєць. Також руками порвіть і розкладіть по салату зелень.
Між шматочками яйця хаотично розкладіть сметану. Посоліть і поперчіть салат за смаком. Одразу подавайте його до столу - салати зі свіжих овочів і зелені довго не стоять, бо з них виділяється сік. Приємного апетиту!
Кухня - Українська кухня | Опубліковано: 07.02.2024