Кабачки з помідорами та часником у духовці
30 хв. Порції: 5 155 Ккал
Просто, оригінально, підходить для будь-якого столу! Кабачки з помідорами та часником у духовці - це смачна та легка закуска. Її можна подати як у гарячому вигляді, так і в холодному. Можна доповнювати нею м'ясні страви, робити на сніданок і на вечерю. На святковому столі вона теж має непоганий вигляд.
Підлива зі сметани з борошном і цибулею
15 хв. Порції: 1 110 Ккал
Просто, ароматно і дуже смачно, для будь-якої страви! Підлива зі сметани з борошном і цибулею підходить і до макаронів, і до котлет. Готується дуже просто, з найпростіших продуктів. Смачно і в гарячому, і в холодному вигляді.
Салат з огірків, помідорів і кукурудзи
20 хв. Порції: 2 76 Ккал
Найпростіший і найшвидший, найкорисніший і найсмачніший, без майонезу! Салат з огірків, помідорів і кукурудзи - чудовий варіант легкої та ситної страви, приготування якої не забере у вас багато часу. Він може послужити перекусом або замінити собою вечерю, особливо якщо ви стежите за своїм харчуванням.
Суп з яйцем та куркою
60 хв. Порції: 8 37 Ккал
Бюджетний, легкий, простий - на обід для дітей і дорослих! Суп із яйцем і куркою стане чудовим вибором, коли потрібно нагодувати сім'ю нашвидкуруч. Він не тільки швидкий, а й дуже смачний, домашні напевно попросять добавки! Суп можна використовувати як основу, додаючи щоразу різні овочі та спеції.
Баклажани по корейськи на зиму без стерилізації
120 хв. Порції: 12 53 Ккал
Ароматні, пікантні, неповторно смачні! Баклажани по-корейськи на зиму без стерилізації доповнять будь-який гарнір, та й самі по собі вони дуже смачні й можуть замінити легку вечерю. Такий салат можна вживати вже через годину-дві після приготування або ж використовувати у вигляді заготовки.
Вегетаріанська паста
30 хв. Порції: 3 112 Ккал
Апетитна, ароматна, на вечерю для всієї родини! Вегетаріанська паста готується без м'яса з великою кількістю овочів, але при цьому виходить ситною і дуже смачною. Крім стандартного набору ви можете додати будь-які інші овочі, а також гриби, щоразу отримуючи новий смак.
Коктейль Какао з бананом
15 хв. Порції: 2 97 Ккал
Ароматне, густе, з насиченим смаком, для всієї родини! Какао з бананом робиться як молочний коктейль - у блендері збивається класично зварений напій зі шматочками фрукта. За рахунок цього він виходить густим, яскравим і неймовірно смачним! Його можна пити як гарячим, так і охолодженим.
Креветки смажені з часником на сковороді
20 хв. Порції: 2 198 Ккал
Гостра, пікантна, ароматна, дуже смачна закуска! Креветки, смажені з часником на сковороді готуються буквально за 5 хвилин - саме тому залишаються м'якими та соковитими. Найскладніше в цій страві - почистити креветки. Подати її можна як закуску або як гарячу страву.
Десерт із ряжанки та какао з желатином
140 хв. Порції: 5 99 Ккал
Легкий, ніжний, корисний, з шоколадним смаком! Десерт із ряжанки і какао з желатином схожий на ніжне суфле. Готується він дуже просто зі звичайнісіньких продуктів. Замість цукру можна додати мед. Тоді це буде справжній варіант смачного, малокалорійного і дієтичного десерту.
Салат з капустою та курячою грудкою
30 хв. Порції: 3 75 Ккал
Збалансоване харчування на кожен день за 20 хвилин! Салат із капустою та курячою грудкою виходить яскравий, барвистий і матиме гарний вигляд на будь-якому столі. Якщо подавати його до м'ясних страв, можна виключити філе курки зі складу. Усі інгредієнти легко замінюються і доповнюються за смаком.
Салат з морквою, сиром, яйцем і часником
30 хв. Порції: 4 206 Ккал
Дуже смачний і ситний, для буднів і свят. Салат з морквою, сиром, яйцем і часником готується легко і за короткий час, а виходить ніжним і апетитним. Подавайте на стіл хоч щодня, адже продукти для нього використовуються доступні, заправляйте майонезом, сметаною або йогуртом.
Кальмари з сиром фаршировані в духовці
80 хв. Порції: 4 130 Ккал
Апетитні, соковиті, дуже смачні, для всієї родини! Кальмари з сиром фаршировані в духовці можна подавати як холодну закуску і як самостійну гарячу страву. Ніжні морепродукти з ситною начинкою з фети з овочами потішать вишуканим смаком і красивою подачею.