Минтай з гарніром
30 хв. Порції: 4 88 Ккал
Дієтологи рекомендують, господині готують, сім'я в захваті! Минтай із гарніром - це доступна за ціною, дуже корисна та смачна страва. Її можна подати як до сімейної вечері, так і до великих посиденьок із гостями. Навіть остигла риба буде прекрасною закускою.
Минтай в панірувальних сухарях з макаронами
50 хв. Порції: 2 245 Ккал
Проста, але дуже смачна страва для повсякденного меню. Минтай у панірувальних сухарях із макаронами - це смачний і ситний варіант обіду або вечері, чудовий варіант для щоденного раціону людини. Страву можна повторно підігріти, при цьому смакові якості її не погіршаться.
Форель з овочами в духовці
50 хв. Порції: 2 79 Ккал
Вишукана вечеря на кожен день або для особливого випадку! Форель, запечена з овочами в духовці, виходить неймовірно ароматною та ніжною. Набір овочів може бути будь-яким - обирайте на свій смак. Таку рибу оцінять ще й ті, хто стежить за вагою - вона містить мало калорій.
Терпуг у фользі в духовці запечений
90 хв. Порції: 4 140 Ккал
Порадуйте коханих красивою і фантастично смачною рибою! Терпуг, запечений у фользі в духовці найпростішим, найдоступнішим і найшвидшим способом виходить м'яким і соковитим. Ця приваблива морська рибка вирізняється невеликою кількістю дрібних кісток. Чудовий обід або вечеря на кожен день і свята!
Смажений річковий окунь на сковороді
30 хв. Порції: 2 131 Ккал
Найсмачніший, із хрусткою скоринкою - завжди буде доречним! Річковий окунь, смажений на сковороді, виходить дуже м'який, ніжний усередині та з апетитною рум'яною скоринкою зовні. Приготувати його вам не складе особливих труднощів. Обов'язково спробуйте!
Смажений судак на сковороді в борошні
30 хв. Порції: 3 124 Ккал
Дуже смачна рибна страва на вечерю, швидка та проста! Смажений судак на сковороді в борошні виходить завжди соковитим, смачним, апетитним! До того ж так можна готувати й іншу рибу. Ідеально підійде для вечері, бо не потребує великих витрат часу!
Домашні шпроти з мойви
80 хв. Порції: 5 190 Ккал
Швидкі, бюджетні та не гірші за магазинні аналоги! Домашні шпроти з мойви готувати дуже просто. Бутерброди з рибою, тушкованою в ароматному соусі з рідким димом, виходять неймовірно смачні - такі не соромно і на святковий стіл подати.
Стейк тріски в духовці
80 хв. Порції: 4 210 Ккал
Незабутнє частування для буднів і свят. Стейк тріски в духовці готується одночасно з гарніром із картоплі та броколі, що значно економить час. Ніжний вершково-майонезний соус надає рибі додаткової соковитості та чудового смаку.
Риба з морквою та цибулею на сковороді
50 хв. Порції: 4 295 Ккал
Проста і доступна страва з бездоганним смаком. Це захват! Риба з морквою і цибулею на сковороді смакує як у гарячому, так і в холодному вигляді. Продукти для неї знадобляться звичайнісінькі, процес приготування швидкий і легкий. Ви можете взяти будь-які сорти білої морської риби.
Риба кета семужного посолу
40 хв. Порції: 4 138 Ккал
Від такої ароматної, ніжної закуски всі будуть в захваті! Риба кета семужного посолу в домашніх умовах засолюється способом поширеним на Далекому Сході. Вона виходить неймовірно смачною. Подавайте її, нарізавши на тонкі пластини, на святковий стіл або на ситний сніданок!
Скумбрія в томатному соусі
40 хв. Порції: 4 110 Ккал
Швидко, просто і корисно! Смачна страва на кожен день! Скумбрія в томатному соусі робиться простіше простого, а виходить завжди чудово! Риба попередньо не обсмажується, а закладається в соус у сирому вигляді. Це і скорочує час, і знижує калорії.
Минтай з сиром у духовці
70 хв. Порції: 3 143 Ккал
Апетитний і соковитий, просто фантастика! Не відірватися! Минтай із сиром у духовці на обід або вечерю для всієї родини. Ніжна рибка під молочним соусом з апетитною сирною скоринкою нікого не залишить байдужим. Подавайте з будь-яким гарніром. За цим рецептом можна приготувати будь-яку іншу рибу.